人間関係のコツ2

小話

人は誰しも遺伝子レベルで気質をもっています

遺伝子で決められた気質は一生変わらないと言われています

今回は人格気質とストレス気質の中からストレス気質について解説していきます

自分や他人の気質を理解して良好な人間関係をつくりましょう^^

人格気質のチェックはこちらから

自分の気質を理解しよう

次の質問にYESなら1点、NOなら0点で得点化して下さい

合計が4~5点であれば該当気質、3点は準該当気質となります

気質はそれぞれ重複があります

それではいきましょう!

キッチリタイプ

  • 何事にも生真面目に取り組まないと気がすまない方である
  • 自分の責任をはたすために、無理をしてでも誠実に行動する方である
  • やり始めたら、完全を求める方である
  • 与えられた自分の役割に対して、いい加減に取り組む事はできない
  • 決めらごとを守らない人を認められない方である

心配性タイプ

  • 心配性な方である
  • 神経質な方である
  • 思い込みやすいほうである
  • 一度不安になると、色々悩んでしまう所がある
  • 疑いが生じると、妄想的になる所がある

行動派タイプ

  • 異質なものにも関心をもつ
  • 新奇なものにひかれるほうである
  • 探究心が人一倍ある方である
  • 短気なところがある
  • 興味の重点が移り変わりやすい方である

ではタイプ別に解説してきます!

キッチリタイプ

自分にも他人にも厳しい頑張り屋

特徴

  • 生真面目な顔や態度を示す
  • 強い責任感、義務感、誠実、完全主義の傾向を示す
  • 自分にも相手にも100%を求め、自分も周りも苦しめる
  • 自分の気持ちを抑えて、周りの期待に添おうとする
  • 要求水準が高く、満足できない

キッチリタイプと付き合うポイント

  1. あまりプレッシャーをかけない、リラックスできる場をつくる
  2. 日頃の取り組みや頑張りを認め、良い所を褒める
  3. 「自分と同じことを人に求めない」と言う事に気づかせてあげる
  4. 考えすぎるタイプには、「とりあえず行動したら」とプッシュしてあげる
  5. ゴール設定を具体的で現実的で明確にした仕事を依頼する₍100%以上応える必要はない事を伝える)

他人に自分と同じ意見を求めがちで、相手にも100%を求めようとします

プレッシャーをかけず、認めてあげながらも自分の意見を主張する事が大切です

キッチリタイプの弱点カバー自己対処法

  1. 焦らずに、ゆっくりとした人生経験をめざす
  2. 30%できれば良しと言い聞かせ自分にも人にも100%を求めない
  3. 自分と同じ思いを相手に押し付けたり、期待したりしない
  4. 完全にできるかどうかは考えず、とりあえず行動してみる事が大切

心配性タイプ

とても繊細でピリピリ、ドキドキ信号を出しやすい

特徴

  • 悲観的、過度の心配性、神経質
  • ちょっとした事にも過度に反応し、ときにパニックに陥る
  • 怖がり、動揺しやすい、引っ込み思案
  • 最悪の事態を想定してしまう思考の癖がある
  • 心配性だからこそ、仕事をきっちりとこなす

心配性タイプと付き合うポイント

  1. この気質を持たない人には、恐怖感の強さが想像を超える事を念頭に置く
  2. 思い込みによる妄想は気づかせてあげる事が大切、頭ごなしの言い方をしないでどうすれば安心するかさり気なく聞く
  3. この気質をもたない人はのん気なので注意する

恐怖の強さが、他の気質の人の想像をはるかに超えたレベルにあります

決して感情的に怒らず、プレッシャーをかけないようにゆったりした気持ちで主張することが大切です

心配性タイプの弱点カバー自己対処法

  1. マイナス感情が起こったら、その感情を脇に置きしばらく様子を見る
  2. 思い込みや妄想をよける
  3. 愚痴を第三者に聞いてもらう
  4. 極端なストレス環境から離れる
  5. 日常生活の中にリラックスできる時間をもつ

行動派タイプ

いきなり行動に出るアクティブ派

特徴

  • 好奇心旺盛、常に新しいものを追い求める
  • 興味のあることや新奇なもの異質なものに目を輝かせる
  • 前向きであるが、衝動的、逸脱的、攻撃的、短期であるともいえる
  • 思い付きで感覚的に行動するので、危機に陥ることもある
  • 今を愉しみながら生きる

行動派タイプと付き合うポイント

  1. 本人の思いを聞いてあげることは大切
  2. 安易に同調せず、現実的な意見を言ってあげよう

新奇なものや興味のある事には楽観的にみる傾向があるため、現実吟味の甘さが取り返しのつかない決断ともなります

意識的に冷却期間を設け、必ず即断しないで主張しあう現実点検を重視した行為が必要です

行動派タイプの弱点カバー自己対処法

①思いついた事をすぐに実行しない

②無謀な行動かどうか点検してみる

➂行動する前に人の意見を聞いて見ること(同じ気質の人に聞くと火に油を注ぐ事になるので注意)

まとめ

いかがだったでしょうか?^^

そろぞれのタイプの特徴を理解して、良好な人間関係を作りましょう!

ではまたっ

コメント

タイトルとURLをコピーしました